養生要從五臟六腑開始

快速了解五臟六腑的養生大法
五臟:心、肝、脾、肺、腎。

五大系統之間透過經脈的絡屬溝通和氣血的相互聯繫。五臟功能的諧調共濟，相互為用，是維持人體生理平衡的養生密碼。
六腑:膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。

臟與腑之間的相互關係是臟腑陰陽表裡配合關係。臟屬陰，腑屬陽；臟為裡，腑為表。一臟一腑，一陰一陽，一裡一表，相互配合。

心系統：包括心、小腸、脈、舌、面。
肝系統：包括肝、膽、筋、目、爪。
脾系統：包括脾、胃、肉、口、唇。
肺系統：包括肺、大腸、皮、鼻、毛。
腎系統：包括腎、膀胱、骨、耳、二陰、髮。

本書以中醫理論為基礎，詳細分析了不同臟腑器官的致病因素、預防對策及養護方法，讓您能夠輕鬆掌握調養臟腑的技巧，以便更好地養護身體，實現健康長壽的願望。

本書是一本居家必備的養生指導用書。